Entrena gratis.
Planifica tus semanas con Premium.

Puedes empezar gratis y entrenar sin límite de tiempo: registrar entrenos, tu historial, tus récords y tu crew no caducan nunca. Premium cuesta 5,99 € al mes, y es lo que te programa —los bloques y el análisis que los explica—, con lo que el coach te escribe y lo que estima de tus comidas dentro del mismo plan. Sin permanencia: cancelas cuando quieras, y si cancelas conservas tus datos.

Sí, y no es una cuenta atrás: tu primer bloque de 4 semanas es gratis, entero y una sola vez. No se pide tarjeta y no empieza el día que te registras — aparece cuando llevas 3 entrenos hechos, que es cuando la palabra «bloque» significa algo. Durante esas semanas tienes la programación y el análisis que la explica, exactamente como un suscriptor. Al terminar decides: si no sigues, el bloque no se corta a medias ni se te apaga nada — la app vuelve a proponerte entrenos sin la estructura de bloque, y todo lo que ya entrenaste sigue ahí.

Entrenos ilimitados, el generador de rutinas con su progresión de cargas, las animaciones de cada ejercicio, tu progreso, tus récords y tu volumen semana a semana, tu crew, Health Connect y registrar lo que comes con su cálculo aproximado. Sin caducidad ni cuenta atrás: es una app completa, no una demo. Premium añade la periodización —bloques con su semana de descarga—, el análisis que los explica, y de paso lo que escribe el coach y la estimación de la foto.

Sobre todo, que te programen: bloques de varias semanas en los que el esfuerzo sube y cierra con una descarga, y el análisis que explica por qué tu plan propone lo que propone —qué músculo llevas corto, cómo se reparten los patrones—. Eso es lo que cambia tu entrenamiento, y es lo que cobramos. Dentro del mismo plan entra además lo que escribe o estima un modelo: los textos del coach, la foto del plato y las ideas cuando no sabes qué cenar; son un acompañamiento, no el motivo de la suscripción. Registrar entrenos, el generador de rutinas, subir las cargas, tus récords, tu progreso y tu crew no cuestan nada y no van a costarlo.

No. La app propone una rutina y las cargas a partir de tus entrenos. Premium añade los bloques con su semana de descarga. Puedes revisar y cambiar el plan; los ajustes del coach requieren tu confirmación. El detalle está en la guía del bloque y la descarga.

Es opcional: si la desactivas, la app no menciona la comida en ningún sitio. Si la usas, apuntar lo que comes es gratis: buscas cada alimento en una tabla que va dentro de la app —así que también funciona sin cobertura— y dices cuánto. Lo que añade Premium es que no tengas que apuntarlo: haces una foto del plato y te lo estima, con el margen de error a la vista. Es una estimación, no una báscula, y la app te dice cuánto puede fallar en lugar de darte un número con dos decimales que se ha inventado.