Entrenador de fuerza · Android
Abres la app y ya sabes qué toca: qué ejercicios, con cuánto peso y cuántas repeticiones. Cada semana el plan se ajusta solo con lo que levantas y lo que duermes.
Últimos ajustes antes de publicarla en Google Play
Para qué sirve
«No sé por dónde empezar.»
Te monta el plan entero: qué días entrenas, qué ejercicios tocan y en qué orden.
«No sé cuánto peso poner.»
Cada serie llega con su peso y sus repeticiones, sacados de lo que levantaste la última vez.
«Hoy vengo sin fuerzas.»
Si has dormido mal, baja la carga del día por su cuenta. No te hace decidirlo a ti.
«Llevo meses haciendo lo mismo.»
Te avisa del ejercicio que se atasca, y el plan pasa de bloque en vez de repetir lo mismo esperando que un día funcione.
Periodización automática · Premium
Un plan de verdad no es la misma sesión repetida hasta que te aburres: el trabajo sube semana a semana, aprieta al final y baja para que recuperes. Esa estructura te la damos montada y ajustada a lo que llevas hecho: tú entrenas y decides, sin tener que diseñarla antes.
Un vistazo por dentro
En el gimnasio
Llegas, abres la app y lo tienes delante: ejercicio, peso y repeticiones. Cuenta el descanso, y si una serie se te va de las manos te lo dice antes de la siguiente.
Coach + salud conectada
Que decida por ti, en Premium
Eliges quién te entrena, Vera o Leo. Mira cómo has dormido y cómo va tu pulso, decide si hoy toca apretar o tomárselo con calma, y te lo dice en una frase.
Vera
Directa y metódica. Le importan tus datos.
Leo
Cercano y motivador. Nunca te deja en frío.
Volumen bajo control
Premium
Lleva la cuenta de cuánto trabajo recibe cada músculo a la semana y lo compara con lo que hace falta para crecer. Lo que se queda corto lo reparte solo en la próxima rutina.
Tu progreso
Fuerza por ejercicio, peso, grasa y masa magra en tendencias que ignoran el mal día de ayer. La pregunta que importa —¿voy a mejor?— tiene respuesta en una pantalla.
Antes de la primera serie
No basta con decirte que hoy toca press de banca. Cada ejercicio llega con su animación, con la frase que decide si la serie ha servido de algo, con los pasos y con los fallos que más se ven. Escritos a mano, uno a uno, en 170+ ejercicios. Este es uno entero, sin recortar:
El recorrido no es recto: la barra baja al pecho y sube hacia los ojos.
Y además
Premium
Un bloque de entrenamiento de verdad: cada semana pide un poco más que la anterior y la última afloja para que el cuerpo recoja lo hecho. Tú no decides cuánto subir ni cuándo parar — eso es lo que hace la app, y es lo que se paga.
Un grupo privado con tu gente: constancia, rutinas compartidas y algún pique sano. Ni desconocidos ni feed infinito.
El entreno se registra en el móvil aunque el gimnasio sea un búnker. Y la app se paga con una suscripción, así que el negocio eres tú entrenando: no hay anuncios y tus datos no se venden ni se ceden.
Lee cómo duermes, tu pulso en reposo, los pasos y el peso desde la salud de tu móvil, y los usa para decidir la carga de hoy. No para pintarte otro gráfico más.
Apuntar lo que comes es gratis: buscas el alimento en una tabla que va dentro de la app y dices cuánto. Una foto del plato lo estima por ti con su margen a la vista, porque de una foto sale una horquilla y no un número exacto. Y si la desactivas, la app no vuelve a hablarte de comida.
Cómo funciona
Dos minutos: experiencia, objetivo, días que puedes entrenar y material que tienes a mano. Con eso monta la semana por patrones —empujar, tirar, rodilla y cadera—, pone los compuestos delante y recorta el accesorio que no cabe en tus minutos.
Cada día sabes qué toca. El coach te lleva serie a serie, con su peso, sus repeticiones y su descanso.
Sube las cargas cuando te sobran repeticiones, gestiona el bloque, mete la descarga y te avisa de cada récord.
Y si ya sabes entrenar
Que te monte el plan no significa que te lo imponga: todo lo que calcula está a la vista y se puede cambiar, ejercicio a ejercicio y serie a serie. Si vienes con tu propia rutina, entra tal cual y Mesorep se encarga de la progresión.
El bloque, las series por músculo, el RIR objetivo, el orden de los ejercicios y cada sustitución: se ven y se cambian. Lo que decide, lo decide como propuesta.
Cada ejercicio reparte su trabajo entre los músculos que mueve, así que el volumen semanal cuenta lo que llega a cada uno y no cuántas veces te tumbaste en un banco.
Fuerza por ejercicio sobre tu peso y tu sexo, con la tendencia detrás. Sirve para saber qué levantar, no para ponerte una medalla.
Cambias una rutina y lo que ya entrenaste sigue diciendo lo que dijo. Y si te vas, borras la cuenta entera desde la propia app, sin escribirnos.
Sin cuenta y sin pagar
Las mismas cifras que Mesorep usa por dentro, contadas en 17 guías — con calculadoras para probarlas con tus días, tus minutos y tu última sesión. Se leen sin registrarse.
El rango de 8-12, cuándo subir a 14-18, y el cálculo que casi nadie hace: cuántas series caben de verdad en tus días y tus minutos.
Calcula tu techo real →
La progresión doble, por qué se mira la peor serie y no la mejor, cuándo hay que bajar la carga y por qué hay semanas en las que no toca subir.
Decide con tu último entreno →
Qué es una cifra normal para tu peso y tu sexo, qué significa cada uno de los cinco niveles, y por qué un baremo de fuerza no es un ranking.
Sitúa tus cifras →
Precios
El plan gratis no caduca y no pide tarjeta: entrenos ilimitados, el generador de rutinas, tus récords y tu crew. Premium es la periodización y el análisis que la explica, mes a mes y sin permanencia.
De salida, 3,99 € al mes los 3 primeros meses si es tu primera suscripción, y 5,99 € al mes después.
¿Y en qué se diferencia de las demás? La comparativa, con lo que no hacemos
Preguntas frecuentes
Todavía no. Estamos dando los últimos retoques antes de publicarla en Google Play, así que aún no se puede instalar ni crear cuenta. Esta página será lo primero en anunciarlo.
Al contrario: es para quien no quiere estudiar. Le dices tu nivel y te da un plan con los ejercicios básicos, te enseña el movimiento antes de cada serie y sube el peso cuando estás listo. Si vienes de años entrenando, puedes tocarlo todo a mano.
Sí. El entreno entero se registra en el móvil sin red —incluidos los sótanos sin cobertura— y sube solo cuando vuelves a tener línea.
Sí, con cualquiera que sincronice con la salud de tu móvil. Con tu permiso lee tu sueño, tu pulso, los pasos y el peso —y devuelve tu peso y tus entrenos—, y con eso decide si hoy te conviene apretar. Sin reloj también funciona: pierdes el ajuste por recuperación, no la app.
Sí, saldrá primero en Android. Se conecta con tu app de salud para leer sueño y recuperación, sea cual sea tu reloj o pulsera.
Se quedan entre tu cuenta y la tuya: ni siquiera tu crew ve tus números salvo lo que compartes. Puedes borrar la cuenta —y todo lo que hay dentro— desde la propia app, sin escribirnos. El detalle, en la política de privacidad.
Aún no está en Google Play. Déjanos tu email y te avisamos el día que salga: es la única forma de enterarte sin estar mirando.